方法1、

从U盘启动linux系统，或其它系统，至于怎么在U盘上装系统，自己上网查资料吧。

然后把win7系统目录（System32）下面的osk.exe替换成cmd.exe，重新进入win7登录界面后，使用屏幕键盘工具，这时会出来cmd框。

2014-03-17更新：有的系统没有开轻松访问功能，在登陆界面上点那个按钮没有任何反应。这时候直接把 Utilman.exe 替换成cmd.exe，点击轻松访问按钮后就可以打开cmd了。

这个时候新添加一个管理员权限的帐户:

net user test 123 /add

net localgroup administrators test /add

注意千万不要删掉原来的用户，我就是搞错了，删除后就不能恢复以前用户的配置数据了，很悲剧的。

然后用我们新建的用户test进入win7系统，再到控制面板里面更改原来用户的密码，最后再把我们加的用户删掉就可以了：

net user test /del

或者直接用命令：net user username password 更改用户密码，用新密码进入就OK了。

方法2、

windows密码以加密的形式放在文件 Windows/system32/config/SAM 中（注册表也有 HKEY_LOCAL_MACHINE -> SAM） ，所以直接修改这个文件就可以了。

linux下有个命令 chntpw 可以修改SAM文件：chntpw -u username Windows/system32/config/SAM。改完后直接再覆盖回去就可以了。

ubuntu

Ubuntu修改密码比windows简单得多。

进入系统选择项的时候，选择恢复模式。

然后进入“Recovery Menu”选择其中的 “root========>Drop to root shell prompt”。

进入shell后再输入命令：passwd “用户名”，再输入新的密码即可。